Správná technika
- Polož válec na rovnou plochu a opři se rukama nebo druhou nohou, abys mohl regulovat tlak.
- Pomalu přejížděj po zvoleném svalu v krátkém rozsahu.
- Tlak uprav přenesením části váhy do opor.
Na co si dát pozor
- Nepřejížděj přímo přes klouby a kostní výstupky.
- Při ostré bolesti nebo brnění přestaň na místo tlačit.