Správná technika
- Zkontroluj povrch míče a odstraň z okolí ostré předměty.
- Vyber velikost podle cviku; při sedu by chodidla měla spočívat na zemi.
- Začni jednoduchou polohou a pomalým pohybem, při kterém udržíš rovnováhu.
Na co si dát pozor
- Necvič na poškozeném nebo výrazně podhuštěném míči.
- Pokud míč ujíždí, vrať se do stabilní polohy a zjednoduš cvik.