Mrkni, na čem se bude cvičit

4 cviky

Jednoruční činky

Univerzální základ na tlaky, tahy, dřepy, výpady i doplňky na ruce a střed těla.

Otevřít detail

4 cviky

Rovná osa

Klasika pro bench press, dřepy, mrtvé tahy a další cviky, kde chceš stabilní progres.

Otevřít detail

1 cvik

EZ osa

Zakřivený úchop bývá příjemnější na zápěstí při bicepsu, tricepsu a izolovaných cvicích.

Otevřít detail

Olympijské osy a zámky

Rovné osy, kratší osa, curl/Z osa a lock jaw zámky pro bezpečné naložení kotoučů.

Otevřít detail

Olympijské kotouče

Polyuretanové kotouče od 1,25 do 25 kg pro postupné nakládání os.

Otevřít detail

1 cvik

Kettlebells

Kettlebells 4 až 20 kg pro swingy, dřepy, tlaky, carry a kondiční bloky.

Otevřít detail

Fit bagy

Tréninkové vaky 5 až 25 kg pro funkční sílu, nohy, core a kondici.

Otevřít detail

2 cviky

Polohovací lavice

Rovná nebo šikmá poloha pro tlaky, přítahy, ramena i doplňkový trénink.

Otevřít detail

1 cvik

Olympic flat bench

Rovná bench lavice pro klasický bench press s osou.

Otevřít detail

1 cvik

Flat bench

Rovná lavice pro jednoručky, core a doplňkové cviky.

Otevřít detail

1 cvik

Hyper back extension

Lavice na extenze zad, hýždě a zadní stranu stehen.

Otevřít detail

Half rack

Otevřený stojan pro dřepy, tlaky a práci s osou.

Otevřít detail

2 cviky

Funkční trenažér

Kladky s nastavitelnou výškou pro hrudník, záda, ramena, ruce, nohy i core.

Otevřít detail

2 cviky

Chest press / pulldown

Tlak na hrudník a tah na záda v jednom řešení. Dobré pro kontrolovaný silový trénink.

Otevřít detail

2 cviky

Posilovací věž

Víceúčelová kladková věž pro prsa, záda, ramena a paže.

Otevřít detail

1 cvik

Multipress

Vedená osa pro tlaky, dřepy a cviky, kde se hodí stabilnější dráha pohybu.

Otevřít detail

2 cviky

Butterfly / pec deck

Stroj na hrudník a zadní ramena, když chceš doplnit hlavní tlakové cviky.

Otevřít detail

1 cvik

Shoulder press

Vedený tlak na ramena s pevnou oporou a jasnou drahou pohybu.

Otevřít detail

1 cvik

Biceps machine

Izolovaný bicepsový zdvih s oporou paží a stabilní drahou.

Otevřít detail

2 cviky

Assisted chin / dip

Shyby a dipy s dopomocí, když chceš techniku bez boje o každé opakování.

Otevřít detail

1 cvik

Platforma

Vyhrazené místo pro mrtvý tah a silový trénink s osou.

Otevřít detail

1 cvik

Dřepovací klec

Bezpečnější prostor pro dřepy, tlaky a další cviky s osou.

Otevřít detail

1 cvik

Leg press

Tlaky nohama na stroji pro stehna a hýždě.

Otevřít detail

1 cvik

Leg extension

Předkopávání pro cílený trénink přední strany stehen.

Otevřít detail

1 cvik

Prone leg curl

Zakopávání vleže pro zadní stranu stehen.

Otevřít detail

1 cvik

Vertical knee raise

Zvedání kolen ve visu s oporou loktů pro břicho a střed těla.

Otevřít detail

1 cvik

Abdominal

Stroj na kontrolované zkracování trupu a cílený trénink břicha.

Otevřít detail

2 cviky

Hip abduction / adduction

Stroj na vnější a vnitřní stranu stehen.

Otevřít detail

1 cvik

Hip thruster

Stroj na hýždě a zadní řetězec bez složité přípravy s osou.

Otevřít detail

1 cvik

Výpony na lýtka

Cílené doplnění lýtek bez nutnosti improvizovat s osou nebo činkami.

Otevřít detail

1 cvik

Běhací pás

Chůze, běh, intervaly i klidné rozběhání před silovým tréninkem.

Otevřít detail

1 cvik

U-shape treadmill

Zakřivený pás bez motoru, kde tempo určuješ hlavně vlastní prací.

Otevřít detail

1 cvik

Technogym Group Cycle

Stacionární kolo pro delší kardio, intervaly a přesnější tempo.

Otevřít detail

1 cvik

Stair trainer

Schody pro intenzivní kardio a práci nohou.

Otevřít detail

1 cvik

Fitness podložky

TPE podložky na mobilitu, strečink, core a klidnější část tréninku.

Otevřít detail

Gym balls

Gymnastické míče 55, 65 a 75 cm pro core, stabilitu a mobilitu.

Otevřít detail

Rollery

Masážní válce pro uvolnění před tréninkem nebo po něm.

Otevřít detail

1 cvik

Stepy

Step platformy na kondici, nohy, rozcvičení a jednoduché silové varianty.

Otevřít detail

Tréninkové pásky

Tréninkové pásky ve velikostech M, L a XL jako doplněk k těžším cvikům.

Otevřít detail