Kardio

U-shape treadmill

U-shape treadmill
Jak na to

U-shape treadmill

Správná technika

  1. Při nastupování se přidrž madel a začni pomalou chůzí.
  2. Nejprve si vyzkoušej, jak pás reaguje na změnu polohy: blíž k přední části zrychluje, směrem dozadu zpomaluje.
  3. Před sestoupením přejdi do chůze a nech pás zastavit.

Na co si dát pozor

  • Nepřesouvej se prudce k přednímu okraji, pás může rychle zrychlit.
  • Neseskakuj, dokud se pás pohybuje.

Další cviky podle partie

Vyber partii a prohlédni si cviky v katalogu.