Kardio

Běhací pás

Běhací pás
Jak na to

Běhací pás

Správná technika

  1. Seznam se s nouzovým zastavením a připevni bezpečnostní klip, pokud ho pás má.
  2. Spusť pás nízkou rychlostí a začni chůzí.
  3. Rychlost a sklon přidávej postupně. Před sestoupením zpomal a pás zastav.

Na co si dát pozor

  • Neseskakuj z pohybujícího se pásu.
  • Pokud se musíš při chůzi nebo běhu zavěšovat do madel, sniž rychlost či sklon.

Další cviky podle partie

Vyber partii a prohlédni si cviky v katalogu.