Správná technika
- Vyber činky podle cviku a připrav si kolem sebe místo.
- Před pracovní sérií vyzkoušej pohyb s lehčí zátěží.
- Po sérii činky kontrolovaně odlož a vrať do stojanu.
Na co si dát pozor
- Pokud musíš zátěž rozhýbat celým tělem, zvol lehčí činky.
- Při odkládání dej pozor na prsty mezi činkou a stojanem.