Vyber partii a najdi všechny cviky, které u nás zvládneš na strojích i s volnými vahami. Jeden stroj může být u více partií.
9 cviků
Obrácené rozpažování pro zadní ramena a horní část zad.
Video
Základní tahový cvik pro záda s kontrolovaným návratem závaží.
Jednostranný přítah s oporou lavice pro záda a paže.
Video
Video
Kontrolovaný předklon a návrat přes kyčle pro zadní řetězec.