Správná technika
- Začni bez přidané zátěže. Nastav opěrku pod ohyb kyčlí a zajisti chodidla.
- Zpevni trup a pomalu se předkloň přes kyčle.
- Vrať se do polohy, ve které je trup přibližně v jedné linii s nohama.
Na co si dát pozor
- Nezakláněj se nad úroveň nohou.
- Pokud se při předklonu výrazně zakulacují bedra, zmenši rozsah.