Správná technika
- Nastav sedadlo a opěrky podle postavy a začni lehkou zátěží.
- S výdechem přibliž hrudník k pánvi plynulým zakulacením trupu.
- S nádechem se pomalu vrať do výchozí polohy.
Na co si dát pozor
- Nestrhávej madla rukama a neškubej hlavou dopředu.
- Při návratu se nezakláněj za pohodlný rozsah.